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Cous cous alle verdure

Esotico e versatile, perfetto per dare spazio alla tua creatività in cucina!

Prepararlo è davvero semplice: in un'unica padella potrai cucinare le verdure e poi aggiungere il cous cous. Il risultato? Ti stupirà!

Provalo anche con l'aggiunta di carne bianca o pesce e preparati a portare in tavola i sapori dell'oriente.

€4,00

Ingredienti: Cous cous, condimento alle verdure

Il kit contiene: 2 porzioni

Come si prepara:

2 porzioni = 1 kit (4 porzioni = 2 kit)

In padella: Versa solo il condimento in una padella, aggiungi 300ml d’acqua e due cucchiai d'olio extravergine (per 4 porzioni utilizza 600ml d'acqua e 4 cucchiai d'olio). Porta a ebollizione, successivamente abbassa il fuoco al minimo e cuoci per circa 4 minuti (per 4 porzioni cuoci per 6 minuti). Spegni il fuoco, aggiungi il cous cous, mescola e lascia riposare per circa 5 minuti. Condisci con olio extravergine.

Robot da cucina con funziona cottura: Versa solo il condimento nell’apposito recipiente, aggiungi 250ml d’acqua e un cucchiaio d'olio extravergine (per 4 porzioni utilizza 2 kit, 500ml d'acqua e 2 cucchiai d'olio). Cuoci a 100° per 11 minuti attivando la funzione mescolamento, consulta il manuale del tuo robot per selezionare accessori e velocità ideali (per 4 porzioni cuoci per 12 minuti). Versa il cous cous e lascia riposare per 5 minuti. Condisci con olio extravergine.

Vuoi personalizzare questa ricetta? Ecco alcune idee!

Petto di pollo: prima di servire il cous cous aggiungi 80 g di pollo, precedentemente saltato con olio extravergine e una puntina d'aglio.

Basilico: prima di servire il cous cous aggiungi del basilico fresco.

Lamelle di mandorle: prima di servire il cous cous aggiungi delle lamelle di mandorle leggermente tostate

Scopri tutte le idee per personalizzare i kit

PREPARATO PER COUS COUS ALLE VERDURE, 200g ℮

Cous cous - semola di grano duro precotto 160g.
Ingredienti: semola di grano duro, acqua.
Paese di coltivazione del grano: Italia e paesi Ue e non Ue. Paese di Molitura: Italia.
Può contenere tracce di soia.
Prodotto per Barilla G. e R. Fratelli S.p.A. – via Mantova 166, Parma nello stabilimento di Argenta (FE), S/S Adriatica 1/A.

Condimento disidratato per cous cous, 40g.
Ingredienti: verdure disidratate 30% (zucchine 6%, pomodoro 6%, cipolla, melanzana 4%, peperone 4%, carote 4%), maltodestrina, destrosio, uvetta sultanina 7%, semi di girasole, sale, zucchero, piante aromatiche e spezie 4,55% (prezzemolo, curcuma 1%, menta 0,8%, coriandolo 0,55%, cannella 0,3%, zenzero, cumino 0,05%), olio di semi di girasole, aglio, succo concentrato di limone.
Può contenere tracce di cereali contenenti glutine, latte, soia e sedano.
Prodotto per Barilla G. e R. Fratelli S.p.A. – via Mantova 166, Parma nello stabilimento di Gattatico (RE) - via Mattei, 8.

Conservare in luogo fresco e asciutto.
Una volta preparato, il prodotto deve essere consumato subito oppure conservato in frigorifero per non più di un giorno.

Valori Medi Per 100g Per Porzione (190g) %AR(1) Per Porzione
ENERGIA 844kJ 1603 kJ 19%
  199 kcal 378kcal 19%
GRASSI 1,2 g 2,3 g 3%
di cui acidi grassi saturi 0,2 g 0,4 g 2%
CARBOIDRATI 39,5 g 75,1 g 29%
di cui zuccheri 4,0 g 7,6 g 8%
FIBRE 2,8 g 5,3 g -
PROTEINE 6,2 g 11,8 g 24%
SALE 0,668 g 1,268 g 21%

 

(1) AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400Kj / 2000Kcal)

Valori medi sul prodotto finito preparato in base alle istruzioni sulla confezione.

Recensioni dei clienti

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