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Insalata di Riso e Quinoa

Semplice, sfiziosa e anche facile da preparare!

La nostra Insalata di Riso e Quinoa è la soluzione perfetta per i tuoi pranzi all'insegna del gusto e della freschezza! Prepararla è facile: basterà far bollire l'acqua e poi versare il contenuto del kit; in pochi minuti la bontà sarà servita.

E mentre l'acqua bolle? Divertiti a scegliere i tuoi ingredienti preferiti per rendere la tua Insalata ancora più saporita!

€4,00

Ingredienti: Cereali, legumi, quinoa e semi di zucca

Il kit contiene: 2 porzioni

Come si prepara:

2 porzioni = 1 kit (4 porzioni = 2 kit)

In pentola: Versa gli ingredienti in una pentola, aggiungi 1,5L d’acqua e 10g di sale (per 4 porzioni utilizza 2 kit e 2L d’acqua e 15g di sale). Porta a ebollizione e cuoci, mescolando di tanto in tanto, per circa 12 minuti e quindi scola*. 

La formazione di schiuma durante la cottura è naturale e legata ai legumi secchi. Mescola spesso oppure togli la schiuma con un cucchiaio.

Robot da cucina con funziona cottura: Versa gli ingredienti nell’apposito recipiente, aggiungi 350ml d’acqua fredda, 4g di sale e 1 cucchiaio d'olio extravergine (per 4 porzioni utilizza 2 kit, 600 ml d’acqua, 8g di sale e 2 cucchiai d'olio). Cuoci a 100° per 11 minuti attivando la funzione mescolamento, consulta il manuale del tuo robot per selezionare accessori e velocità ideali (per 4 porzioni cuoci per 13 minuti)*.

* Aggiusta la cottura a tuo piacimento.

Vuoi personalizzare questa ricetta? Ecco alcune idee!

Prima di servire aggiungi 60 g pomodorini ciiegia, 20 g mais, 20 g olive a rondelle, 50 g tonno al naturale sgocciolato, 4 g di sale e olio extra vergine di oliva.

Sedano bianco: prima di servire l'insalata aggiungi dei piccoli cubetti di sedano bianco

Scopri tutte le idee per personalizzare i kit

BASE PER INSALATA CON CEREALI, LEGUMI, QUINOA E SEMI DI ZUCCA, 190g ℮

Mix di cereali, legumi, quinoa e semi di zucca, 190g.
Ingredienti: riso lungo parboiled 30%, riso basmati 20%, riso rosso 10%, lenticchie rosse 10%, miglio decorticato 10%, quinoa rossa 10%, quinoa bianca 5%, semi di zucca 5%.
Può contenere tracce di soia.
Confezionato in atmosfera protettiva.
Prodotto per Barilla G. e R. Fratelli S.p.A. - via Mantova 166, Parma nello stabilimento di Villanova Monferrato (AL), via P. Bosso 53/A.

Conservare in luogo fresco e asciutto.
Una volta preparato, il prodotto deve essere conservato in frigorifero per non più di un giorno.

Valori Medi Per 100g Per Porzione (300g) %AR(1) Per Porzione
ENERGIA 727 kJ 2181 kJ 26%
  173 kcal 520 kcal 26%
GRASSI 7,4 g 22,2 g 32%
di cui acidi grassi saturi 1,2 g 3,6 g 18%
CARBOIDRATI 20,1 g 60,3 g 23%
di cui zuccheri 0,7 g 2,1 g 2%
FIBRE 1,6 g 4,8 g -
PROTEINE 5,8 g 17,4 g 35%
SALE 0,635 g 1,905 g 32%

 

(1) AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400Kj / 2000Kcal)

Valori medi sul prodotto finito preparato in base alle istruzioni sulla confezione.

Recensioni dei clienti

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